Sporten is ontspannend maar ook inspannend. Door wat voor oorzaak ook kun je door de sport last krijgen van spierspanning of spierpijn. Massage kan er toe bijdragen om spieren soepel te houden, doorbloeding te stimuleren, lymfedrainage te verbeteren en afvalstoffen beter af te voeren. Massage bevordert herstel en voorkomt blessures. Daarnaast kan massage sporters ook begeleiden om bewuster met hun lichaam om te gaan.

Bij topsport kom je je fysieke grenzen tegen en ben je bezig die grenzen steeds te verleggen. Topsport kan leiden tot overbelasting van spieren. Dit kan zowel een fysieke oorzaak als een mentale oorzaak hebben .

Een regelmatige massage is een goede aanvulling op lichaamsbeweging. Het houdt mensen die hardlopen, voetballen, hockeyen of balletdansen fysiek en mentaal gezond en een goede balans tussen lichaam en geest zorgt weer voor betere prestaties. Dit geldt voor zowel recreatieve sporters als topsporters, voor zowel volwassenen als kinderen.